水を制する“水泳進化論”

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〜理解して上達できる「姿勢」トレーニング〜

間違って2枚購入してしまったので未使用です。

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○新型ストリームラインの全貌を公開!!学校指導のバイブルに!

○概論&ドリルが満載!初心者からトップ選手まで今日から使える!

○水泳研究者とオリンピアンの強力タッグが実現!これまでにはない、水泳指導のDVDが登場!!

○指導者の“見る目”が変わる!

■指導・解説:井口成明(東京大学教育学部附属中等教育学校・都高体連技術役員)

■監修:吉見譲(1996年アトランタオリンピック・競泳200m個人メドレー出場)

■実技協力:東京大学教育学部附属中等教育学校水泳部

■撮影協力:三輪田学園

日に日に進化し続ける水泳理論。数年間で「正しい」ことは変わっていきます。

なかでも水の抵抗に関する常識というのは、一昔前と大きな違いがあるといいます。これまで教えられていたことが実は間違いだった。そして、その理論に基づいてコーチングをしていた…そんなサイクルが生まれてしまうのです。

そこで今作では、水泳の根幹であるストリームラインを主とした「姿勢制御」と、段階を追った「ドリル練習」を紹介します。最新の研究に基づいたフォーム解説と、それを身につけるための練習方法が収録されています。

「本当に抵抗の少ない姿勢とは?より効率的な泳ぎとはなんなのか」。東大附属の研究者・井口先生と、アトランタ五輪代表の吉見氏がタッグを組んで解説しています。

また、いろいろな道具を使って、楽しみながら行なえるアイディア練習法なども紹介。学校指導の先生方はもちろんのこと、スクールで指導するコーチの方も使える、そんな作品となっています。

■イントロダクション

*指導者の説明力が選手の技術を向上させる

■抵抗の少ない姿勢づくり

~速く泳ぐための低抵抗な姿勢とは?姿勢を制御するバランス感覚とは?~

*抵抗の少ない姿勢とは?

*水中での抵抗テスト

(1)両腕を体側/(2)両腕は肩幅で前方に伸ばす/(3)ストリームライン

■新・旧ストリームラインの理論

~新型ストリームラインのポイントとは?~

*新型ストリームラインの体形作り/姿勢の確認方法

■新型ストリームラインの練習法

~新型ストリームラインを身につける~

*ストリームラインジャンプ

*ストリームラインで距離を競う

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